Recettes de Cuisine

Célébrez la journée nationale de la marche avec un sauté au wok

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Qui dit que vous devez commander pour savourer de la nourriture chinoise à la maison ? Ce stir-fry de poulet, proposé par Michelle Griggs de San Diego, CA, est si savoureux que vous aurez envie de le déguster très souvent. La sauce, à la fois acidulée et sucrée, gagne en profondeur grâce à l’huile de sésame. Les nouilles absorbent toutes ces saveurs délicieuses pour un dîner facile et délicieux. Préparez vos baguettes pour cette recette inspirante.

Recette maison de stir-fry : un voyage gustatif

La recette de Michelle Griggs offre une excellente alternative au takeout, en mettant en avant des ingrédients simples mais savoureux. Les poitrines de poulet sans peau et sans os, les nouilles spaghetti fines, et les légumes de votre choix se marient avec une sauce riche composée de bouillon de poulet, sauce Hoisin, sauce soja à faible teneur en sodium, sauce teriyaki, vinaigre de riz, sucre brun, huile de sésame, pâte de gingembre, et un peu de sauce piquante pour relever le tout.

Les bienfaits des ingrédients

Chaque ingrédient apporte ses propres bienfaits nutritionnels. Le poulet est une excellente source de protéines maigres, tandis que les légumes offrent un éventail de vitamines et de minéraux essentiels. L’huile de sésame, en particulier, est connue pour ses propriétés anti-inflammatoires et sa richesse en antioxydants.

Comment personnaliser votre stir-fry

La beauté de cette recette réside dans sa flexibilité. Vous pouvez facilement l’adapter en fonction des légumes disponibles ou de vos préférences personnelles. Ajoutez des champignons, des poivrons ou même des noix pour une texture croquante. N’hésitez pas à expérimenter avec différentes sauces ou épices pour créer votre version unique.

Pour une expérience encore plus authentique, servez ce plat avec une portion de riz blanc ou brun, ou optez pour des nouilles udon épaisses. La clé est de trouver l’équilibre des saveurs qui vous plaît.

Consultez la recette complète et les instructions sur Just A Pinch pour démarrer votre aventure culinaire.

Conclusion

Cette recette de stir-fry de poulet prouve que vous pouvez recréer vos plats de takeout préférés avec des ingrédients simples et un peu de créativité. C’est une excellente façon de contrôler les ingrédients que vous consommez et de personnaliser vos repas selon vos goûts. Alors, la prochaine fois que vous avez envie de cuisine chinoise, pourquoi ne pas essayer cette recette à la maison ?

Crédits

Recette et image source : Just A Pinch

Informations nutritionnelles : Healthline

Article original sur KHTS Radio

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Marc du 37.fr

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